چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک

• ۱۴۰۱-۱۲-۱۴

حمله پانیک یا "پانیک اَتَک" (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می‌افتند.